Dernière mise à jour du site: 14 février 2012

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la position assise

La forme de la vertÈbre lombaire

Une vertèbre lombaire possède deux surfaces à angle divergentes ; Une caractéristique nécessaire pour former la courbe lombaire (lordose).
vertèbre lombaire

L'effet bÉnifique de la position assise avec lordose lombaire

La courbe lombaire (lordose) est une conséquence de la forme des vertèbres. Ceci préserve le noyau du disque intervertébral au centre du disque.
lordose lombaire

L'effet nÉfaste de la position assise sans lordose

La mauvaise position assise entrainent les effets suivants :

  • réduit la courbe lombaire
  • propulse le noyau du disque vers l'arrière
  • écrase le disque intervertébral et enchaine une cascade de dégénérescence intervertébrale (à long terme)
  • augmente significativement la pression intra-discale
  • transforme les reflexes musculaire
  • augment la tension ligamentaire
    etc
    lombaire vertebre

    • La durÉe de la position assise au travail : Source de douleur

    La lombalgie se manifeste généralement chez les adultes âgés de 33 à 55 ans. Le but de cette étude était de déterminer l'effet, sur la douleur au bas du dos, de la position assise, ainsi que de la durée de la position assise. Cent vingt opérateurs informatiques du district de Bandar Lampung, à Sumatra, ont été étudiés.

    Les rÉsultats ont dÉmontrÉ que :

    • 42 % (27/65) des gens du groupe en bonne position assise avaient des lombalgies par rapport à
    • 92 % (11/12) des gens du groupe en mauvaise position assise. La valeur du risque est de 15,5 fois.

    • Station assise d'une durée de plus de 4 heures :
      59 % (37/63) des gens ont des douleurs au bas du dos
      par rapport à

    • Station assise d'une durée de moins de 4 heures :
      7 % (13/01) des gens ont des douleurs au bas du dos
      La valeur du risque est de 18,5 fois.

      • La combinaison de la position assise et de sa durée a un effet significatif sur la douleur au bas du dos (p = 0,017 et 0,010) et présente 21,4 et 24,6 fois le risque.
    En conclusion, la station assise et sa durée influencent les douleurs lombaires, et chacun des facteurs représente un risque. La combinaison de la position assise et de la durée accroît grandement l'impact du risque.

    Source: Bandung Medical Journal, Computer Operator's Low Back Pain Caused By Sitting Position and Duration, Dyah Wulan Sumekar RW, Deny Natalia, University of Padjadjaran, MKB. 2010;42(3):123-7.

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    RÉSULTATS CLINIQUES

    position assise

    Vincent souffrait de sciatalgie à répétition lorsqu’on lui a recommandé le Dr Sicotte. Dès la première séance, il se sentait mieux : « J’ai compris tout de suite que c’était ce vers quoi je devais aller ! »Vincent fait de la gymnastique depuis près d’un an. « Je suis convaincu de la méthode; on me propose une attitude participative… Moi qui n’étais pas sportif, j’ai essayé et je me suis rendu compte très vite que c’était
    efficace ! »

    RÉsultats cliniques


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