LA POSTURE PARFAITE ÉVALUATION CLINIQUE

La raie grise représente un mur. Le test mural, tel que décrit par D.D. Harrison, prescrit que quand une personne est en position debout contre un mur, avec les talons (cercle 4) posés à 10 ou 15 cm du mur, une posture correcte alignera la tête, le milieu du dos et les fesses (cercles 1, 2 et 3). Examen visuel Les repères anatomiques d’une position debout satisfaisante sont les suivants :
1) le cercle rouge, au trou de l’oreille (conduit auditif externe),
2) le cercle bleu, au milieu de l’épaule (pointe de l’articulation acromio-claviculaire),
3) le cercle jaune, à l’os de la hanche (grand trochanter), et
4) le cercle rose, au milieu du pied sont tous alignés sur la ligne de la force gravitationnelle (la ligne rouge).

Une colonne vertébrale saine affiche des courbes qui lui permettent de conserver sa santé et de préserver le fonctionnement du système nerveux. Une colonne dépourvue de courbure est une colonne faible. Le cou et le bas du dos doivent avoir une courbure vers l’avant, et le milieu du dos doit avoir une légère courbure vers l’arrière.
Cliquez ici pour voir des images des postures déficientes :

Les points correspondent à quatre repères anatomiques clés sur la colonne vertébrale. Ils nous servent à effectuer l’analyse posturale préalable à une évaluation radiographique détaillée. Des analyses photographiques régulières permettent d’évaluer les progrès accomplis au cours de votre programme de rééducation posturale avec le Dr Sicotte.

Le point rouge correspond à la vertèbre cervicale #2; le point bleu à la vertèbre dorsale supérieure #1; le point jaune à la vertèbre dorsale inférieure #12, et le point rose à la vertèbre sacrée supérieure #1.

La région cervicale doit comporter une courbure, afin de permettre le mouvement de la tête dans tous les plans. La tête repose sur les sept vertèbres du cou, appelées vertèbres cervicales. Une courbe satisfaisante protège les coussins logés entre les vertèbres, grâce à une distribution correcte du poids. Si la tête est portée trop avant, le poids est inégalement réparti sur les disques, entraînant une usure précoce à la fois des vertèbres et des disques du cou. Cliquez ici pour voir des exemples de déformations de la colonne cervicale

La région thoracique doit afficher une courbure légère et continue sur toute sa longueur. Un tonus musculaire équilibré et un mode de vie actif contribuent à préserver une courbure satisfaisante tout au long de votre vie. Cliquez ici pour voir des exemples de déformations de la colonne thoracique

La région lombaire doit afficher une courbure marquée. De mauvaises positions assises, le fait de soulever des poids, et des mauvaises habitudes de posture tendent à atténuer la courbe lombaire. Cliquez ici pour voir des exemples de déformations de la colonne lombaire

La tête est maintenue en place par divers muscles et ligaments. Si la tête ne se trouve pas au-dessus du centre de gravité (image 1) les efforts musculaires doivent être maintenus pendant toute la journée. Cela se produit lorsque vous travaillez à l’ordinateur ou lisez sur le bureau. L’image 1 montre comment un cou devrait être positionné afin d’assurer le minimum de stress sur toute la colonne vertébrale.

image 1

Le centre de la masse du crâne doit passer par la partie postérieure de la première vertèbre cervicale C1, de la deuxième vertèbre thoracique D2, 12e thoracique D12 et de la première vertèbre sacrale S1. Le besoin d’avoir une courbe circulaire du cou est vital. Quand un bébé grandit, les muscles érecteurs de la colonne (les muscles qui lui permettront, entre autres, de regarder vers le haut) tirent le crâne et le bassin vers l’arrière. Ce phénomène aide à former une colonne normale. La recherche démontre que l’intérieur des os (formes trabéculaires) du corps vertébral possède un plus grand volume dans la partie postérieure du corps que dans la partie antérieure.

• La posture parfaite
• Les mauvaises postures
• Le cou idéal

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